悉尼国际下载·秋天学会给孩子煲这两种汤,驱寒暖胃、强健筋骨,预防疾病好处多

   日期:2020-01-11 16:57:55     浏览:1042    
 

悉尼国际下载·秋天学会给孩子煲这两种汤,驱寒暖胃、强健筋骨,预防疾病好处多

悉尼国际下载,秋天渐渐冷了之后,很多大人都在忙着给孩子“贴秋膘”,这时候宝妈们也不要忘了给孩子补充营养。

面对寒冷的天气,还需提高孩子的机体免疫力,妈妈学会煲以下这两种汤,驱寒暖胃、强健筋骨,预防疾病好处多。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,虽然萝卜没有那么神奇,但在深秋往冬天过度的时候,白萝卜确实是一种好的选择,它的水分含量高,且富含丰富的膳食纤维、蛋白质、镁、钾、维生素c等成分。

对于经常容易发冷的宝宝,在白萝卜的基础上加上羊肉。在中医上认为,羊肉味甘,有温补的好处,适量吃羊肉具有驱寒暖胃、补中益气、健脾开胃等好处。

羊肉跟白萝卜的组合,还可以起到营养互补的作用,对这道菜的营养评价则是既能帮助孩子抵抗寒冷,起到暖身的作用,还可以健脾养胃。在汤品的选择上,父母就不妨给孩子选羊肉萝卜汤。

羊肉萝卜汤的做法上,选择瘦羊肉、适量的白萝卜、生姜、大蒜、香葱,把调味品都准备好之后,首先把羊肉放在热水里面焯一下,之后放到砂锅里面,放入生姜片、香葱段、大蒜片,用小火慢炖的方式炖1个小时到2个小时。

等到羊肉成熟了,再放入萝卜块或者是萝卜条,最后放点食盐进行调味,这道美食就算做完了,大人跟小孩都可以适量吃。

很多父母听说西红柿不能跟土豆一起吃,两种食物搭配后会中毒、拉肚子,因此也不给孩子吃。其实从大人这里就要把错误的观念改掉,西红柿跟土豆一起吃,不仅不会食物中毒,两种食物还可以起到互补的作用,更能促进机体吸收营养。

在日常炒菜的时候,家长们不妨用西红柿跟土豆一起搭配,营养价值高。而在西红柿土豆排骨汤这道饮品中,除了西红柿、土豆以外,还不能少的是排骨。

蔬菜、主食跟肉类的搭配,在营养上更为全面。把其中的土豆当成主食来吃,还可以让孩子吸收更多的营养,而排骨中还有丰富的铁元素、蛋白质等成分。

把排骨焯了之后,放在砂锅里面,等到排骨6分熟的时候,放入土豆跟西红柿泥,还具有解腻的作用,小孩吃了也会爱不释口。

各位宝妈,以上两种汤你学会做了吗?你知道哪些秋冬给孩子进补的食谱?欢迎在评论区和更多宝妈一起分享~

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